Aquafitness

Aquafitness

Wat is aquafitness?

We willen allemaal in goede gezondheid oud(er) worden. Wie regelmatig beweegt blijft langer fit en mobiel. Sporten in het water heeft veel voordelen en is ook gezellig en ontspannend. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal waardoor spieren en gewrichten sterk en soepel blijven. In groepsverband wordt er op muziek getraind. De muziek bepaalt het tempo van de training.

 

Vlucht uit uw dagelijkse sleur, ontspan en werk aan uw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht op uw eigen niveau. Een gezonde toekomst met aquafitness.

 

Trimzwemmen
Het doel van trimzwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan verbetering van uw conditie en zwemslagen te werken. Zo kunt u op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport. 

Gecombineerd lesaanbod vrijdagochtend uur
Banenzwemmen 08.30 - 09.00
Les trimzwemmen 09.00 - 09.30
Koffie pauze 09.30 - 09.45
Les aquafitness 09.45 - 10.15
Tijdens aquafitness komen alle elementen van het zwemmen aan bod, evenals onderdelen vanuit het aquajoggen, aquarobic en trimzwemmen.