Aquayoga

Aqua Yoga, ook wel wateryoga genoemd, is een rustgevende en effectieve beweegvorm waarbij diverse yogaoefeningen worden uitgevoerd in ondiep, borstdiep water. Tijdens de les staan vloeiende bewegingen, balans en bewuste ademhaling centraal. Het water ondersteunt het lichaam, waardoor oefeningen lichter aanvoelen en gewrichten minder worden belast.

Door de natuurlijke weerstand van het water worden spieren op een zachte manier versterkt, terwijl het warme water helpt om spanning los te laten. De focus op ademhaling zorgt daarnaast voor ontspanning en meer lichaamsbewustzijn.

Dankzij de ondersteuning van het water kan vrijwel iedereen op een veilige en prettige manier deelnemen aan Aquayoga, ongeacht leeftijd of conditie.

Aquayoga maakt onderdeel uit van de Activieve maandagmiddag en is ook als los onderdeel te volgen.